口腔溃疡总是反反复复，即使没有吃火锅、烧烤之类的食物，还是会长口腔溃疡，很多人认为是身体上火了，只要多喝水就能好。

　　“我经常口腔溃疡，一个月三四次!每次溃疡都会影响吃东西，喝水都喝不下!”

　　其实并不是所有的口腔溃疡都是由上火引起的，还有可能受到其他因素的影响。

　　口腔溃疡是怎么引起的?

　　医学上口腔溃疡属于高发性的口腔科疾病，本质上属于一种口腔黏膜上的表浅性溃疡。常见的症状有口腔疼痛、口干舌燥、粘膜出血等，由于疼痛不适，往往饮食会遇到困难，甚至影响言语发音。【1】

　　让很多人苦恼的口腔溃疡反反复复其实就是医学上所说的反复性溃疡，与全身免疫功能失调、遗传因素、消化系统疾病、病毒或细菌感染、营养水平、内分泌异常、心理因素、变态反应等因素有关。

　　1.饮食不当：经常吃辛辣刺激的食物，容易导致口腔溃疡;

　　2.抵抗力下降：机体抵抗力本身较弱的人，更易患口腔溃疡;但对于正常人来说，如果经常反复得口腔溃疡，建议检查一下是否是抵抗力低下原因引起的;

　　3.激素水平改变：孕妇和更年期妇女比较常见;

　　4.精神状态：一个人长时间处于紧张、焦虑、压力大的环境下，非常容易得口腔溃疡。另外，现在年轻人普遍生活、工作压力比较大，经常熬夜加班，得口腔溃疡更普遍;

　　5.缺乏微量元素：缺乏维生素B族、叶酸或锌、铁、硒等微量元素也可能导致口腔溃疡。

　　如何预防口腔溃疡?【2】

　　/   避免辛辣、刺激、过烫的食物，杜绝烟酒刺激;

　　/  注意饮食的多样均衡，多摄入富含维生素及膳食纤维的蔬菜、水果;

　　/  保持良好的生活规律，保证充足睡眠，避免过度劳累和紧张情绪，要学会适当地调节自己，保持心情愉快;

　　/适当补充维生素B2、B12来缓解症状，也可以直接将药物贴于患处;

　　/注意口腔清洁，不要让牙齿沉积过多的牙结石，及时洗牙;

　　/  增强体质，注意加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力，慢跑、游泳等有氧运动既可锻炼身体，又能减压。

　　资料来源：

　　【1】《口腔溃疡》百度文库

　　【2】百度文库《口腔溃疡分为哪几种类型?应该怎么办?》

　　特别声明：

　　本文所述内容仅为学习科普，部分内容源自文献资料总结归纳而来，不具备任何功效暗示或产品指代之意，若有疑问请联系指正修改。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。